必要量は、身長が伸びる思春期に最も多くなります。15歳から17歳の男性では1日65グラム、12歳から17歳の女性では1日55グラムが推奨されています。
このように、思春期は大人よりも積極的にタンパク質を摂取する必要があります。 また、妊娠中はお腹の中で胎児が急速に成長しています。そのため、ローディング用量として、妊娠中期には1日10グラム、妊娠後期には1日25グラムのタンパク質を追加摂取することが推奨されています。
競技パフォーマンスを上げたいなどの体つくりを意識する場合は、体重1キロあたり2gの摂取を目安にすると良いとされています。
運動にともなってエネルギーをたくさん消費すると、たんぱく質の必要量も増加するため、プロテインで効率的に補うことで理想的なたんぱく質量を確保することができます。
食事だけでは足りないたんぱく質をプロテインで補おう
高たんぱく質の食品として知られている鶏むね肉でも、100gに含まれるたんぱく質は22.4gです。体つくりを意識している場合は体重60kgの人であれば1日に120gのたんぱく質が必要になります。
この量を鶏むね肉で摂取しようとすると毎日500g以上を食べなければなりません。かなりきついですよね。基本は食事からとるのが一番ですが、足りない分は積極的にプロテイン補いましょう。プロテインを上手に利用することで摂取目標を達成しやすくなります。
おすすめプロテイン!BEST20選
1LYFT リフト ホエイ プロテイン お試しセット エドワード加藤監修 30g×8食
LYFT リフト ホエイ プロテイン お試しセット エドワード加藤監修 30g×8食 (フレーバー8種(WPC3種、WPI5種))
LÝFT
¥4,980
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC・WPI |
タンパク質含有(1食) |
21.3g(メロン味) |
1食当たりのカロリー |
118kcal(メロン味) |
コスト |
1g 11.25円 |
LÝFTプロテインのお試しセットが遂に登場!
WPCとWPIのレギュラーフレーバーを試せる商品です。標準サイズの1kgを購入前にLIFTプロテインを試してみたいという方におすすめ。
美味しく、飲みやすく、高品質。 無理のない継続的なデイリーユースプロテイン
LYFT CEOのエドワード加藤が1年をかけて開発してプロテイン。
毎日継続的に続けられる、継続的なデイリーユースをコンセプトにプロテインとは思えない
ジューシーかつ美味しいフレーバーを実現。
アミノ酸スコア100
タンパク質を構成するアミノ酸は、必須アミノ酸と非必須アミノ酸に区分されています。そして、
体内で生成することのできない9種類の必須アミノ酸はそれぞれ必要量が提唱されています。食品に含まれている必須アミノ酸がどれくらい満たされているかでアミノ酸スコアは算出されます。
GMP認定工場で製造
LYFTプロテインは、原材料の受け入れから製造・出荷まで、製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるように指定工場にて商品の製造。
いろんな味をお試ししたくて購入しました。
どの味も、美味しかったです。
(好みと違う味があるので星4つです。)
パッケージは持ち歩きにも便利ですし、
とても溶けやすいので、シェイカーに水を入れて振るだけで大丈夫でした。
次は大袋で購入します。
内容量 |
8種類 30g×8個 |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
– |
2ビーレジェンド ホエイ プロテイン ナチュラル ミルク風味
ビーレジェンド ホエイ プロテイン ナチュラル ミルク 風味 WPC 国内製造 グラスフェッドホエイ使用 1kg
ビーレジェンド(be LEGEND)
¥3,480
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
21.8g |
1食当たりのカロリー |
114.8kcal |
コスト |
1g 3.9円 |
ビーレジェンド人気No.1!ほんのり甘さが広がるさっぱり ミルク の味わい。
コストパフォーマンス にも優れるビーレジェンドプロテインのロングセラー。高品質ホエイプロテインを100%使用(アミノ酸スコア100)したホエイプロテイン。たんぱく質は1食あたり20g以上。さらにたんぱく質の働きを助ける ビタミンB6 健康増進効果のある ビタミンC を配合。水で簡単に溶け、ダマが少なく非常に飲みやすい、まるでジュースのように飲むことが出来るプロテインです。
【世界が認めた高品質】
モンドセレクション最高金賞を13フレーバーにて受賞。ナチュラルさわやかミルク風味は8年連続最高金賞受賞。高品質なホエイプロテインを使用し おいしさ を求め続けた結果、味が優れている証であるITI(旧 iTQi)優秀味覚賞を5年連続受賞。
【国内製造 GMP取得工場】
日本国内でISO認証GMP取得工場で医薬品に近いレベルの体制のもと生産。さらに、正確な栄養成分表示をするために第三者機関に依頼を行い分析試験成績書に記載された成分表記を掲載しています。第三者機関の分析結果を公表していますので、たんぱく質の含有量に偽りは一切ありません。
大スプーン1杯を200ccの牛乳で飲んでいます。粉を入れたら、すばやく思ったより念入りにシェイクした方がダマになりません。味はミルキーみたいです。まあまあ甘いです。でも個人的には満腹感があり、食事の置き換えにも使えると思います。まだ1週間ほどですが、プロテインを摂取する分、糖質が抑えられたようで、体脂肪率が0.5 〜1%ですが低下してきています。成果が出ている実感もあり、続けられそうです。
内容量 |
1kg |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
ビタミンC、ビタミンB6 |
3REST ヘンプピー ナイトプロテイン
REST ピープロテイン ヘンププロテイン リッチココア風味 ナイトプロテイン 夜用プロテイン GABA グリシン 450g
REST NIGHT PROTEIN
¥10,560
プロテインの種類 |
ヘンプピープロテイン
植物性プロテイン |
製法 |
– |
タンパク質含有(1食) |
11.4g |
1食当たりのカロリー |
79kcal |
コスト |
1g 23.4円 |
YouTube登録者数60万人突破!第4代スーパーライト級王者 安保 瑠輝也選手愛用
「ヘンプパウダー」(業務用大麻)と、
「ピー」(エンドウ豆の粉末)を主力成分とした
「ヘンプピープロテイン」です。アサ科のヘンプ(産業用大麻)は、生命力のある一年草。ヘンプの種子は硬い殻に守られており、殻を外したものがヘンプシードです。ヘンププロテインはこのヘンプシードから製造される
植物性プロテインです。
RESTの特徴
休息中の身体をゆっくりめぐる「ヘンプパウダー」。 RESTには、必須アミノ酸やミネラルなどの栄養素を豊富に含むスーパーフード「ヘンプパウダー」が配合されています。ヘンプパウダーは、植物性で消化吸収がゆっくりと進むのが特徴。時間をかけて身体をめぐるため、
休息中の健やかな体内環境づくりにうってつけです。
ぐったり感にアプローチする「ピープロテイン」。
第4のプロテインとして注目されている「ピープロテイン」も、RESTの主力成分です。えんどう豆の粉末からできたピーは、低アレルゲンで、
乳糖不耐性の方も安心してりようできます。 ヴィーガンの方にも愛用されています。
ストレス社会でのぐったり感にアプローチする
「GABA」を1日の最大摂取目安量配合。 さらに、エネルギー源となる重要なアミノ酸
「グリシン」を配合。翌日のスッキリ感と気持ちの良いスタートを、サポートしてくれます。
プロテインなのでウォーキング、ストレッチと毎日の健康維持と併せて寝る前に試しましたが、寝つきと目覚めがスムーズな気がしました。しばらく続けて様子を見てリピート考えようと思います。
内容量 |
450g |
プロテインの種類 |
ヘンプピープロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
ビタミン11種類、乳酸菌
GABA、グリシン |
4Naturecan ソイプロテイン アーモンドミルク 840g
Naturecan ソイプロテイン アーモンドミルク 840g サプリメント たんぱく質21g/1食分 スプーン別付
Naturecan
¥3,588
プロテインの種類 |
ソイプロテイン |
製法 |
– |
タンパク質含有(1食) |
21.0g |
1食当たりのカロリー |
103.8kcal |
コスト |
1g 7.1円 |
腹持ちの良いソイプロテインで1食当たり21gのたんぱく質
ネイチャーカンフィットネスのソイプロテインは粉っぽさが無く、なめらかな口当たりゆえ美味しく
豊富なタンパク質を補給できるのが1番の魅力(1食分あたり約21gのタンパク質含有)。
大豆を原料にした植物性のソイプロテインは消化に良いため、通常のプロテインだとお腹のトラブルに悩まされてしまう方にもおすすめ。また低カロリーかつ腹持ちがいいため、
ダイエット中の方にも最適です。
定番のバニラ、チョコレートに加えて、なめらかなアーモンドミルクの3種類のフレーバーがあります。
内容量 |
840g |
プロテインの種類 |
ソイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
5種類のビタミン
ビタミンC、ビタミン1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンD |
5WHEY PROTEIN NEO (ホエイプロテイン・ネオ)(メロンヨーグルト風味)
WHEY PROTEIN NEO (ホエイプロテイン・ネオ)(メロンヨーグルト風味)
MPN
¥6,966
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPI |
タンパク質含有(1食) |
20.4g |
1食当たりのカロリー |
94.3kcal |
コスト |
1g 6.9円 |
【WPI(Whey Protein Isolate)100%】
高純度で吸収に優れている
WPIをたんぱく原料として100%使用(アミノ酸スコア100)。 WPIは不純物を大幅に取り除いていますので、乳製品でお腹がゴロゴロする方にもおススメです。 たんぱく質含有率81.6%(無水物換算84.4%)!
【11種類のビタミン配合】
アスリートの身体づくりやコンディショニングをサポートします。 日々ハードなトレーニングに取り組むシリアスアスリートにとって、たんぱく質だけでなく不足しがちなビタミン摂取も大切です。
【毎日飲みたくなるおいしさ】
MPNらしい、
「水でこんなにおいしい!」プロテインを実現。 乳っぽさを抑え、水でスッキリおいしく飲めます。
【メロンヨーグルト風味】
ヨーグルト風味が、
メロンのジューシーなおいしさをさらに引き立てます。
内容量 |
1,000g |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
11種類のビタミン
ビタミンA:770㎍、ビタミンD:5.5㎍、ビタミンE:6.3㎎、ビタミンB1:1.2㎎、ビタミンB2:1.4㎎、ナイアシン:13㎎、ビタミンB6:1.3㎎、ビタミン12:2.4㎍、葉酸:240㎍、パントテン酸:4.8㎎、ビタミンC: 100㎎ |
6明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g
明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g
SAVAS(ザバス)
¥4,380
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
19.5g |
1食当たりのカロリー |
111kcal |
コスト |
1g 4円 |
たんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を使用。
トレーニング直後などの
プロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポート。
カラダづくりに欠かせない
「ビタミンB群・ビタミンD」、体調維持に欠かせない
「ビタミンC」を配合しています。
「ザバスホエイプロテイン100」は、
明治が実施したアスリートの食事調査に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされるビタミンを独自に設計して配合しています。
明治独自の造粒方法や配合で、
プロテインの溶けやすさを追求し、溶けやすいのでシェイカーだけでなく、グラスやコップでも簡単に溶かせておいしくいただけます。
「ザバスホエイプロテイン100」は、アンチドーピング認証「インフォームドチョイス」を取得してます。
※「インフォームドチョイス」は、英国LGC社が運営する国際的なアンチドーピング認証です。
ココアパウダーを3倍配合(対ココア味)することで、
水でもしっかりとしたおいしさを実現できます。
内容量 |
980g |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
4種類のビタミンB群+ビタミンC+ビタミンD |
7私の完全美容食 黒糖プレーン味(280g) 国産素材 ソイプロテイン
私の完全美容食 黒糖プレーン味(280g)[国産素材 女性向けソイプロテイン フェムケア 非遺伝子組み換え・非ゲノム編集]
私の完全美容食
¥4,980
プロテインの種類 |
ソイロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
5.7g |
1食当たりのカロリー |
85kcal |
コスト |
1g 17円 |
こだわった、国産ソイプロテイン
非遺伝子組み換え・非ゲノム編集の北海道産大豆をベースに、沖縄県波照間島産黒糖、高知県室戸海洋深層水から作られた食塩、国産雑穀11種・・・など、原材料にとことんこだわって作ったソイプロテインです。
合成甘味料や保存料、酸化防止剤などは不使用。どんな方にも満足してお飲みいただけるように開発した、国産ソイプロテインです。
ソイプロテインは女性の味方
ソイプロテインは栄養吸収率が高く、消化にも良いという特徴があります。
普段の食事にプラスしていただくだけで、空腹を感じにくくなるのはもちろん、普段の食事で不足しがちなたんぱく質を、簡単に効率よく摂る事ができます。
いろんな飲み物にサッと溶けやすく、ダマになりにくい
私の完全美容食は、北海道産大豆(非遺伝子組み換え・非ゲノム編集)をまるごと
「超微粉砕加工」という特殊技術でマイクロパウダー化!水はもちろん、牛乳や豆乳、コーヒーやお茶にもサッと溶けやすく、ダマになりにくいのが特徴です。シェイカーが無くてもスプーンでかき混ぜていただくだけでよく溶けます。
飲むだけでなく、いろんな料理にちょい足しアレンジが可能!
私の完全美容食は
合成甘味料不使用、北海道産大豆(非遺伝子組み換え・非ゲノム編集)と沖縄県波照間島産黒糖で、素材の持つ自然本来の甘味に仕上げました。
そのままお飲みいただくのはもちろん、ヨーグルトやグラノーラに追加したり、パンケーキの生地に混ぜたり・・・と、様々な料理へのアレンジが出来る万能プロテインです。普段の食事にちょい足ししていただく事で、
たんぱく質や鉄分、葉酸などの栄養素を簡単に摂る事が出来ます。
内容量 |
280g |
原産国 |
日本 |
プロテインの種類 |
ソイプロテイン |
その他の栄養素 |
黒糖・国産雑穀11種
天然葉酸・鉄分 |
8ハルクファクター EAA 必須アミノ酸サプリ
[グレープフルーツ味] 必須アミノ酸 サプリ EAA ベータアラニン配合 ハルクファクター 510g 53食分 国産
ハルクファクター(HULX-FACTOR)
¥3,980
プロテインの種類 |
EAA |
製法 |
– |
EAA含有(1袋)
たんぱく質(1食) |
382,872mg
7.9g |
1食当たりのカロリー |
36.2kcal |
コスト |
1食 75円 |
話題のEAA
Essential Amino Acidsの略称で、
たんぱく質を構成する20種のアミノ酸のうち体内で生成することができない必須アミノ酸の名称です。プロテインは分解されてアミノ酸となって筋肉の材料となりますが、EAAは最初からアミノ酸として摂取することができます。
ハードなトレーニングで破壊された筋肉組織に働きかけ、より強力な筋肉を作ることが期待できます。通常の食事からだけでは十分に補いきれない必須アミノ酸(EAA)をサプリメントで摂取することが大切です。
EAAは、日々トレーニングをされている方、ダイエット、減量中の方、さらには忙しいビジネスマンまで幅広い方の効率的なエネルギー補給におすすめです。
8種類の必須アミノ酸EAAを配合
必須アミノ酸9種類から厳選した8種類を配合。プロフェッショナル仕様のためトレーニングの集中力を邪魔すると言われている必須アミノ酸「トリプトファン」は配合されていません。
β-アラニンをプラス
継続的な運動パフォーマンスのサポートに役立つ
「カルノシン」という成分の元になるトレーニング時には欠かせないアミノ酸です。運動パフォーマンスのサポートに役立つため、
β-アラニン(ベータアラニン)は、プロのトレーナーやアスリートからも広く支持されています。1食当たり1050mg高配合。
人工甘味料・合成着色料・保存料不使用!脂質「ゼロ」
泡立ちを減らしたり、溶けやすくするために不要な添加物を大量に配合している商品もありますが、
プロ仕様のハルクファクターEAAは不要な成分は入れない!というコンセプトのもとハイクオリティーな商品を実現しています。
グレープフルーツ風味は、
【人工甘味料・合成着色料・保存料不使用】、脂質も「ゼロ」。
内容量 |
510g |
プロテインの種類 |
EAA |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
β-アラニン |
9マイプロテイン Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 1kg
Myprotein マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 1kg
Myprotein
¥4,100
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
20.0g |
1食当たりのカロリー |
103kcal |
コスト |
1g 4.1円 |
マイプロテインは、
高精製された非常に純度の高い100%濃縮乳清タンパク質から作られ、1食分当たりのタンパク質含有が21g(80%)もある高品質プロテインです。1食あたりのカロリーは103kcal。脂肪含有量は1.9gで、炭水化物量はわずかに1gだけです。
すべての必須アミノ酸(EAA)を総合的に持ち合わせ、一食分当たりのロイシン(アミノ酸の一種)が2g以上含まれています。カラダの新生やリカバリーに重要な
BCAAも4.5g含有しています。
内容量 |
1,000g |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
イギリス |
その他の栄養素 |
必須アミノ酸・BCAA |
10DNS プロテイン ホエイプロテイン SP
DNS プロテイン ホエイプロテイン SP (スーパープレミアム) チョコレート風味 1000g (約30回分) HMB グルタミン アルギニン シトルリン 配合 NOブースター 水で飲める 筋トレ 1袋
DNS
¥10,480
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
26.5g |
1食当たりのカロリー |
132kca |
コスト |
1g 3.8円 |
「一番いいプロテインってどんなのだろう?」
DNSではそんな考えのもと、身体作りに影響を及ぼす様々な成分を比較検討し、試行錯誤を繰り返した結果、他に類をみない最高峰のプロテインを完成させました。
競技アスリートや、ワークアウトをライフスタイルに組み込む方の身体をより良いものにするためにプロテインを摂ることは効率的です。
この「ホエイプロテインスーパープレミアム」通称「ホエイSP」は、
身体作りを加速させる各種成分を十分量配合。トレーニング後のゴールデンタイムに飲めば、自身で驚くほどの違い感じていただける商品です。
他にも、
フルーツミックス味・ヨーグルト風味があります。
内容量 |
1,000g |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
必須アミノ酸全て配合
HMB Ca 1,500㎎ 配合
シトルリン 500mg 配合
グルタミン 5000mg 配合 |
11ディアナチュラアクティブ ソイプロテインココア味 720g
ディアナチュラアクティブ ソイプロテインココア味 720g
ディアナチュラ
¥3,860
プロテインの種類 |
ソイプロテイン |
製法 |
– |
タンパク質含有(1食) |
15.0g |
1食当たりのカロリー |
81kcal |
コスト |
1g 4.0円 |
- 大豆ペプチド
- HMBカルシウム
- ビタミン11種
- ミネラル9種
- 乳酸菌
大豆由来たんぱく質ソイプロテインを含む、23種の成分がまとめてとれるディアナチュラの大容量プロテイン。
初めてプロテインを飲み始めるにあたり、こちらを紹介されて購入しました。飲んだことがなく不安はありましたが、予想以上に飲みやすく半年くらい経つ今も継続出来ています。水で飲むとやはり若干味の薄いココアの感じは否めませんが、それでも無しとは思いませんでした。私は牛乳で飲んでいますがその場合は水の時より遥かに美味しくなります(笑)
不満があるとすれば、内容量を1kgでお値段据え置き位だったらいいのになぁ…と思うことくらい。
内容量 |
720g |
プロテインの種類 |
ソイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
ビタミン11種、ミネラル9種
乳酸菌、HMBカルシウム |
12ビーレジェンド ホエイ プロテイン ダンベル何キロ持てる?
ビーレジェンド ホエイ プロテイン ダンベル何キロ持てる? ひびきのご褒美プリン 風味 プリン WPC 国内製造 1kg
ビーレジェンド(be LEGEND)
¥4,580
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
20.3g |
1食当たりのカロリー |
115kcal |
コスト |
1g 4.2円 |
一説には
業界一美味いフレーバーともいわれるほど!プッチンプリンをシェイクたような感じで飲みやすい!
トレーニーだけでなくアニメファンからも人気を集め、原作マンガは現在も「マンガワン」および「裏サンデー」にて連載されている筋トレアニメ、 見るプロテイン
「ダンベル何キロ持てる?」とのマッスルコラボが実現!
理想の自分に向かって美味しいものも楽しみながら慣れないトレーニングやダイエットを頑張ってほしいという思いで開発したフレーバー名は「ひびきのご褒美プリン風味」。
カスタードの濃厚な甘みと香り、アクセントのカラメルを忠実に再現し、トレーニング後にスイーツ感覚で楽しんでいただけるフレーバーです。
気になるカロリーは120kcalに抑えながら、1食あたり20g以上のたんぱく質量を実現。ダイエット中でもカロリーを気にせず飲んでいただける高品質に仕上がっています。
内容量 |
1,000g |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
ビタミンC |
13ウマテイン プロテイン ホエイプロテイン ヨーグルト味
【ウマい プロテイン】 ウマテイン プロテイン ホエイプロテイン ヨーグルト味 1kg 国産 グラスフェッド 11種類のビタミン配合
ウマテイン
¥5,480
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
20.6g |
1食当たりのカロリー |
145kcal |
コスト |
1g 4円 |
ウマテインは「もっと多くの人に気軽にプロテインを飲んでもらいたい」「プロテインを飲む事が楽しみの1つになってほしい」という創業者の想いから誕生した、
「おいしさ」に徹底的にこだわった日本発のプロテインブランドです。
こだわりの原料のみを使用し、1年以上にわたり度重なる試作を繰り返した結果、口当たりの良い濃厚なおいしさを実現する事に成功。
プロテイン独特の臭みや人工的な甘さが一切無いのが特徴です。
ウマテインは2022年度のモンドセレクションにおいて、
最高評価である「最高金賞」を受賞。さらに、ウマテインは2020年、世界的権威のあるITQIにおいて、おいしさを認める証である「優秀味覚賞」を受賞しています。
- 特徴1 圧倒的なおいしさ
ヨーグルト特有の酸味と濃厚なミルク感を忠実に再現。まるで飲むヨーグルトを飲んでいるかのような、コク深いなめらかな味わい
- 特徴2 水で割っても美味しい
ウマテインは水で割っても牛乳で割ったかのようなおいしさを実現しています。牛乳や豆乳で溶かす必要がないので、余計な糖質やカロリーを摂取してしまう事がありません。
- 特徴3 グラスフェッド・ホエイプロテイン100%配合
「グラスフェッド」とは、grass=牧草の fed=えさ を与えられた動物の事で、天然の牧草を食べて飼育されたストレスの少ない健康な牛の事を指します。
- 特徴4 11種類のビタミン配合
たんぱく質をの吸収をサポートするビタミンCやビタミンB群をはじめとした、11種類のビタミンを配合しています。
- 特徴5 BCAA&グルタミン酸含有
ウマテインには筋肉の修復や疲労回復をサポートするBCAAが1食分あたり3.8g含有されています。
内容量 |
1,000g |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
ビタミンCやビタミンB群をはじめとする、11種類のビタミンを配合 |
14エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味
エクスプロージョン ホエイプロテイン 【3kg大容量】ミルクチョコレート味 本格チョコレート系 国内製造
X-PLOSION(エクスプロージョン)
¥7,099
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
21.0g |
1食当たりのカロリー |
116kcal |
コスト |
1g 3円 |
【X-PLOSION】とは…現役アスリートが「世界一の高品質」と「特別な価格」をこだわり抜いて開発。一般的なモノより圧倒的低価格で、味も品質も評価されている
「日体大バーベルクラブ」のオフィシャルサプライヤー商品です。力を振り絞って進む一歩一歩を栄養面からバックアップします。
継続できる価格へこだわり、無駄な広告を行わず、物流に至る価格交渉を行いリーズナブルな価格を実現しています。
現役アスリートが考えるカラダづくりに必要な栄養素をサポート・100%ナチュラル保衛、アミノ酸スコア100以上、必須アミノ酸、BCAA、EAAなど厳選された成分を配合。
内容量 |
|
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
必須アミノ酸、BCAA、EAA |
15明治 ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g
明治 ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100 ココア味 900g
SAVAS(ザバス)
¥3,118
プロテインの種類 |
ソイプロテイン |
製法 |
– |
タンパク質含有(1食) |
20.0g |
1食あたりのカロリー |
107kcal |
コスト |
1g 3.7円 |
- 大豆プロテインを100%使用。
- 吸収が穏やかで腹持ちが良い
- カラダづくりに欠かせない「ビタミンB群・ビタミンD」配合
- 体調維持に欠かせない「ビタミンC」配合
ザバス ソイプロテイン100 ココア味は、大豆プロテインとカラダづくりに必要なビタミンを独自配合した粉末プロテインです。
溶けやすさは、ピカイチです!
同じシェーカーで何社か試しましたが、他社のはダマができたり、そこに残ったりしました
味は美味しく、飲みにくいことはありません
内容量 |
900g |
プロテインの種類 |
ソイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
ビタミンC、ビタミンD、ビタミンB群 |
16明治 ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 900g
明治 ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 900g
SAVAS(ザバス)
¥3,309
プロテインの種類 |
ソイプロテイン |
製法 |
– |
タンパク質含有(1食) |
12.5g |
1食あたりのカロリー |
77kcal |
コスト |
1g 4円 |
- 6種のビタミンB群とビタミンA、C、D、Eに加えて、カルシウム、鉄、マグネシウムを配合
- シェイカーだけでなく、グラスやコップでも簡単に水に溶かせます。
- 大豆の香ばしさが感じられる、すっきりとした甘さの飲みやすいミルクティー風味です。牛乳で溶かせば、まろやかなミルクティーのようになります。
ザバス for ウーマン シェイプ&ビューティー ミルクティー風味は、大豆プロテインと運動でキレイに引き締めたい女性にうれしい成分を配合した粉末プロテインです。
引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フィッシュコラーゲン」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。
内容量 |
1,000g |
プロテインの種類 |
ソイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
6種のビタミンB群、ビタミンA、C、D
カルシウム、鉄、マグネシウム |
17日本新薬 ウィンゾーン ホエイプロテイン パーフェクト チョイス
日本新薬 WINZONE(ウィンゾーン)ホエイ プロテイン パーフェクトチョイス 1kg サワーストロベリー風味 国内製造 11種ビタミン 4種ミネラル whey protein 100 国際味覚認証受賞
WINZONE
¥3,480
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
21.0g |
1食当たりのカロリー |
114kcal |
コスト |
1g 3円 |
全てにおいて妥協のない商品設計
アミノ酸組成(アミノ酸スコア100)だけでなく、11種のビタミンと4種のミネラル、おいしさや溶けやすさにこだわり、国内製造でアスリートの方も安心して利用できる
アンチ・ドーピング認証を取得。それをお求めやすい価格でお届けするパーフェクトなプロテインです。
WINZONEプロテインが選ばれる5つの理由
- たんぱく質含量だけじゃない!アミノ酸組成にもこだわった、厳選されたホエイプロテイン100%使用
- モンドセレクションで「最高金賞」、国際味覚認証で「優秀味覚賞」を受賞した圧倒的な美味しさ
- 1秒シェイクで溶ける驚きの溶けやすさ
- たんぱく質と一緒に摂取すべき11種類のビタミンと4種類のミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム)を配合
- 創立100周年の製薬会社基準の品質と、トップアスリートでも安心のアンチドーピング認証(INFORMED-CHOICE)取得
内容量 |
1,000g |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
11種のビタミンと4種のミネラル |
18明治 ザバス(SAVAS) for Woman ホエイプロテイン100 ミルクショコラ風味
明治 ザバス(SAVAS) for Woman ホエイプロテイン100 ミルクショコラ風味【45食分】 945g
SAVAS(ザバス)
¥3,996
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
12.5g |
1食当たりのカロリー |
73kcal |
コスト |
1食80円 |
たんぱく質として吸収のよいホエイプロテインを100%使用し、
女性にうれしい食物繊維に加えてカラダづくりに必要なビタミン、ミネラルを独自配合した粉末プロテイン。理想の筋肉、カラダづくりのために運動を実施する女性をサポートできます。
女性が好むチョコレートフレーバーと溶けやすさにこだわったSAVAS独自の配合と造粒技術を活用しているので、サッと溶かせておいしく飲むことができます。
- 吸収のよいホエイプロテインを12.5g配合
- 10種のビタミン、3種のミネラル配合
- 不足しがちな食物繊維配合
- 水でもおいしく飲めるミルクショコラ風味。水にサッと溶けて飲みやすい。
内容量 |
945g |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
10種のビタミンと3種のミネラル配合 |
19武内製薬 ザプロ プロテイン ホエイ すっきり ココア 風味
セット商品 武内製薬 ザプロ プロテイン ホエイ すっきり ココア 風味 1kg シェイカー 450mL セット 甘すぎない 低糖質 高 タンパク質 低脂質 筋トレ THE PROTEIN
武内製薬 THE PROTEIN
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPC |
タンパク質含有(1食) |
22.5g |
1食当たりのカロリー |
119kcal |
コスト |
1g 4.18円(シェイカー込み) |
【使いやすいシェイカー付き】ザプロシリーズで大人気のすっきりココア風味1kgに、450mLタイプのシェイカーがセットになって登場!
THE PROTEINは、甘すぎず、くどさを感じることがないので毎日とりやすいプロテインです。高品質・低価格を追求した国内生産のプロテインです!
ザプロが選ばれる5つの理由
①とにかく飲みやすい! ②アスリートの体づくりから健康促進にまで幅広く!
③豊富なたんぱく質・ビタミン類を摂取! ④引き締まったカラダづくりをサポート! ⑤低価格!
こんな方にオススメ
飲みやすくおいしいプロテインをお探しの方・
水や牛乳に溶けやすいプロテインをお探しの方・手軽にバランスの取れた栄養を摂取したい方・引き締まった体を手に入れたい方・プロテインを毎日の朝食代わりにしたい方などにオススメです。
内容量 |
1,000g |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
11種のビタミン |
20なかやまきんに君プロデュース ザ・プロテインリッチバニラ風味
なかやまきんに君プロデュース ザ・プロテイン(THE PROTEIN)リッチバニラ風味
アレラ
¥7,128
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
製法 |
WPI |
タンパク質含有率 |
24.1g |
1食当たりのカロリー |
112kcal |
コスト |
1g 12円 |
「なかやまきんに君監修」トレーニングを一切無駄にせず、1ミリでも多くの筋肉にするために、新成分を配合!
「超吸収系」プロテイン新登場
このプロテイン、一番注目すべきポイントは・・・業界初!
タンパク質サポート乳酸菌「ガネデン」使用!プロテインを同じ量飲むのなら、なるべく高濃度のものを。ザ・プロテインに使われているホエイプロテインは、乳精を二重にろ過する、手間のかかるWPI製法で作られており、高純度、高濃度のプロテインを実現。
製造に
手間のかかるWPI製法で作られた高濃度のホエイプロテインに加え、さらに、高タンパク、高栄養価で吸収率の高い
卵白ペプチド(ペプチファイン)をプラス。高濃度で、栄養価の高いプロテインを、効率よく体中に届ける事を考えたとき、二つのタンパク質を合わせることが最適です。
【3つの新素材を採用】
- 「ガネデン」
1g中に150億個の善玉菌を含む「生きた」タンパク質サポート乳酸菌。たんぱく質は体に取り込まれると、一度アミノ酸に分解されてから、血液によって全身に運ばれた後、再びたんぱく質として合成され、筋肉の増強に使用されます。この分解から合成までの一連の流れをサポートするのが「ガネデン」なのです。
- 「卵白ペプチド」
吸収率、栄養価、タンパク質含有率、三拍子揃った機能性タンパク質。
- 「システインペプチド含有酵母」
ハードなトレーニングから体を守り、しなやかなボディーメイクをサポート。
内容量 |
600g |
プロテインの種類 |
ホエイプロテイン |
原産国 |
日本 |
その他の栄養素 |
鉄分、カルシウム、ビタミンE、ミネラル、ビタミンC |
プロテインでよく出る用語解説
HMB |
必須アミノ酸(EAA)の中でも、筋肥大に最も重要といわれているロイシンが身体の中で代謝されてできる物質
筋タンパク質の合成の促進
筋タンパク質の分解の抑制 |
グルタミン |
非必須アミノ酸
筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに |
シトルリン |
遊離アミノ酸のひとつ
血管拡張作用があり、運動パフォーマンスを向上させたり、血流をよくしたりする |
アルギニン |
非必須アミノ酸
成長ホルモンの分泌を促す働き。脳下垂体から分泌される成長ホルモンは病気にかかりにくい体を作ったり、傷の治りをスムーズにしたりする効果が期待されています。 |
アミノ酸スコア |
アミノ酸スコアは、食品中の必須アミノ酸の含有比率を評価するための数値
アミノ酸スコアが100であれば、その食材に含まれるたんぱく質の各必須アミノ酸量が高いということになります |
グラスフェッド |
牧草を与えられて育った、ストレスのない放し飼いで自然の草を食べて育ったという意味 |
BCAA |
必須アミノ酸9種のうちの、バリン・ロイシン・イソロイシンのこと
筋肉の代謝や合成に関わるとされています。 |
EAA |
必須アミノ酸のこと
体内で合成できず、食事からの摂取が必要 |
プロテインのよくある質問
プロテインはいつ飲むのがいいですか?ホエイプロテインはトレーニング直後の「ゴールデンタイム」に摂取すると効率よく身体作りをおこなえます。就寝前はカゼインがゆっくり吸収されるため適しています。
プロテインを選ぶ基準は?トレーニング量に応じたたんぱく質の量と栄養素の組み合わせを基準に選ぶとよいでしょう。また、飲みやすさや、継続して続けるためのコストも考慮しておきましょう。
成人で必要なたんぱく質の量はどれくらい?日本人の食事摂取基準によると、18歳以上の男性は1日60g、女性は1日50gのタンパク質を摂取することが推奨されています。競技パフォーマンスを上げたいなどの体つくりを意識する場合は、体重1キロあたり2gの摂取を目安にすると良いとされています。